Amor sano, amor del bueno: Una guía para convertir tu relación en un lugar segur o para ti y para tu pareja / Healthy Love, Good Love. A Guide

by CAZCARRA, MONTSE

• ISBN13: 9788425364259
• ISBN10: 8425364256
• Format: Paperback
• Copyright: 2024-01-23
• Publisher: Grijalbo
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Summary

Todo lo que necesitas saber para convertir tu relación de pareja en un lugar seguro y construir un vínculo sano, pleno y duradero.

¿Tienes la sensación de que tu pareja y tú no os entendéis? ¿Vuestras discusiones suben de tono fácilmente? ¿Los conflictos se acumulan y no se reparan? ¿Os sentís cada vez más alejados y emocionalmente desconectados?

Las relaciones deberían ser un entorno seguro, un lugar en el que crecer juntos, que promueva el bienestar y no todo lo contrario. Para conseguirlo, la psicóloga Montse Cazcarra propone observar a nuestra pareja y lo que sucede dentro del vínculo para comprender, aprender y, así, sentirnos más cerca a pesar de las diferencias. Un ejercicio de introspección en el que

* te sumergirás en la teoría del apego y comprenderás cómo los primeros vínculos pueden estar influyendo en tu relación de pareja;

* aprenderás a comunicarte teniendo en cuenta tanto tu mundo emocional como el de tu pareja;

* comprenderás que tu sistema nervioso tiene un impacto en tus respuestas y en tus interacciones;

* identificarás tus necesidades emocionales y aprenderás a ver las de tu pareja.

Con Amor sano, amor del bueno te volverás experto en ti, en tu pareja, en lo que cada uno de vosotros necesita, en lo que os molesta, en lo que os ayuda a sentiros vistos, escuchados, validados, seguros y queridos.

ENGLISH DESCRIPTION

All you need to know to turn your relationship into a safe space and build a healthy, fulfilling, and lasting bond.

Do you get the feeling that you and your partner don’t really understand each other? Do your fights escalate easily? Do conflicts build up and are never resolved? Do you feel further and further apart and emotionally detached?
 
Relationships should be a safe haven, a space to grow together, one that promotes wellbeing, and not the other way around. To achieve this, Psychologist Montse Cazcarra suggests observing your partner and what is happening within your relationship to understand, learn, and then feel closer together, regardless of your differences. An introspective exercise in which
 
·       You will dive into the theory of attachment and understand how your early ties might be influencing your relationship with your partner.

·       You will learn to communicate, considering your emotional universe as well as your partner’s.

·       You will understand that your nervous system affects your answers and your interactions.

·       You will identify your emotional needs and learn to see your partner’s too.
 
With Healthy Love, Good Love you will become an expert in yourself, your partner, what each of you needs, what bothers you both, what helps you both feel seen, heard, accepted, safe, and loved.

Author Biography

Montse Cazcarra (Barcelona, 1989) es psicóloga general sanitaria experta en autoestima, relaciones seguras y bienestar. Estudió Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona y se especializó en Psicología Clínica y Psicología Forense. En la actualidad compagina el acompañamiento emocional a pacientes, sobre todo en lo que se refiere a autoestima y relaciones de pareja, con la divulgación en las redes sociales y los medios de comunicación, como Ara, InStyle, The Objective, S Moda (El País), elDiario.es y Vogue Business.

www.montsecazcarra.com
@montsecazcarrapsicologia