Curas para el Colesterol Alto (Cures for High Cholesterol); 150 Maneras de Cuidar su Corazon y Prevenir Enfermedades (150 Ways to Take Care of Your Heart and Prevent Disease)

by Abel Delgado and the Beauty Editors of Prevention Magazine

• ISBN13: 9781579541804
• ISBN10: 1579541801
• Format: Trade Paper
• Copyright: 1999-11-20
• Publisher: Rodale Books

Summary

High cholesterol can lead to several of the typical health problems that plague the Latino community, like heart disease and stroke. Latino readers can now combat cholesterol problems with foods commonly found in their kitchens like avocados and olive oil. With proven anti-cholesterol strategies like exercise and increasing fiber, this book also provides the latest on cholesterol-stopping supplements like chromium and calcium. Written in a universal Spanish, this guide includes an extensive list of Spanish-speaking health food stores in the U.S., Puerto Rico and Latin America.

Table of Contents

Curas para el Colesterol Alto: 40 Maneras de Cuidar su Corazoan y Prevenir

Enfermedades Las enfermedades cardiaacas--las cuales incluyen alta presioan arterial, derrame cerebral, angina, infarto miocaardico, y enfermedad coronaria--estaan literalmente acabando con los latinos

Colectivamente son el causante nuamero uno de muerte entre nosotros

Uno de los factores principales de riesgo para estas enfermedades es el colesterol alto

Seguan los expertos, menos de 200 es la medida deseable para el colesterol sanguianeo. 'Coamo llegamos a esa medida maagica?

Hay faarmacos que ayudan y los meadicos tambiean dan algunos consejos generales sobre la alimentacioan y el ejercicio

Pero esto no nos parecioa suficiente

Los medicamentos a veces tienen efectos secundarios y no es tan faacil cambiar la alimentacioan y empezar a ejercitarse

Por eso, decidimos explorar todo tipo de opciones para reducir el colesterol

Y lo que descubrimos es realmente impresionante: una ensaladita de 40 opciones que abarcan alimentos, ejercicio, bebidas, nutrientes especiales y teacnicas de cocina

Tan soalo tiene que escoger las que maas le convengan

Asia, podraa crear su propio programa anticolesterol que se adapte a sus necesidades y a su estilo de vidad

A continuacioan estaa una muestra de los conquistadores de colesterol que encontraraa un estas paaginas: Semillas sanadoras (paagina 152)

La actividad que reduce el colesterol paso a paso (paagina 60) Brinde y baje con esta bebida (paagina 165)

Un accesorio anticolesterol aceitoso (paagina 11)

El mineral de mejoriaa (paagina 101)

Como ya veraa al leer este libro, conquistar el colesterol no es tan difiacil

Es soalo una cuestioan de cambios

Mientras maas dispuesto estea usted a realizar estos cambios sencillos, maas faacille seraa evitar las enfermedades que pueden resultar a raiaz del colesterol alto

Por lo tanto, aproveche la sabiduriaa de decenas de expertos encapsulada aquia

su corozoan--y su salud en general--se lo agradeceraan

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