El control de tu estado de animo Manual de tratamiento de terapia cognitiva para usuarios

by Greenberger, Dennis; Padesky, Christine A.; Cid, Jordi

• ISBN13: 9781572303584
• ISBN10: 1572303581
• Format: Paperback
• Copyright: 1998-08-12
• Publisher: The Guilford Press

Summary

Este libro, escrito por dos psicólogos clínicos de reconocido prestigio, es un manual que muestra cómo podemos mejorar nuestra vida utilizando la terapia cognitiva, uno de los métodos terapéuticos más efectivos y más practicados. Las habilidades específicas que ayudan a superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el abuso de sustancias y los problemas de relación se describen aquí paso a paso. Tal como dice Aaron T. Beck en el prólogo: "Es poco frecuente escribir un libro que dé al lector la oportunidad de cambiar su vida. El control de su estado de ánimo puede ser al mismo tiempo el vehículo y la carretera adecuados para las personas que quieran llevar a cabo un cambio fundamental en sus vidas".

Author Biography

Dennis Greenberger, Ph.D., clinical psychologist, is Director of the Anxiety and Depression Treatment Center in Santa Ana, California, and Assistant Clinical Professor at the College of Medicine, University of California, Irvine. Founder and former director of an inpatient cognitive therapy program, he also conducts training workshops in cognitive therapy.

Christine A. Padesky, Ph.D., clinical psychologist, is Director of the Center for Cognitive Therapy in Newport Beach, California, and Assistant Clinical Professor at the College of Medicine, University of California, Irvine. Coauthor of four books, she is internationally known as an innovative cognitive therapy teacher, supervisor, and clinician.

Table of Contents

Foreword

Prologue

Understanding Your Problems

It's the Thought That Counts

Identifying and Rating Moods

Situations, Moods, and Thoughts

Automatic Thoughts

Where's the Evidence?

Alternative or Balanced Thinking

Experiments and Action Plans

Assumptions and Core Beliefs

Understanding Depression

Understanding Anxiety

Understanding Anger, Guilt and Shame

Epilogue

Appendix: Worksheets

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