Optimismo Inteligente / Smart Optimism: Psicologia de las emociones positivas/ Psychology of Positive Emotions

by Avia, Maria Dolores; Vazquez, Carmelo

• ISBN13: 9788420639628
• ISBN10: 8420639621
• Format: Paperback
• Copyright: 2004-06-30
• Publisher: Grupo Anaya Comercial

Table of Contents

Prefacio	9	(4)
Martin E. P. Seligman
Introduccion	13	(8)
Emociones positivas y negativas: ¿es lo mismo no tener problemas que ser feliz?	21	(34)
Emociones positivas: las grandes ausentes de la investigacion	21	(8)
¿Que es una emocion positiva?	26	(3)
Las emociones positivas en el lenguaje cotidiano	29	(4)
Bienestar, satisfaccion con la vida, felicidad, calidad de vida y optimismo	33	(15)
Bienestar subjetivo	33	(1)
Bienestar subjetivo y felicidad	34	(2)
¿En que consiste la felicidad?	36	(2)
Placer y felicidad	38	(3)
La felicidad y los sistemas de conducta	41	(2)
El componente social de la felicidad	43	(2)
Los mecanismos de la felicidad	45	(1)
Calidad de vida	46	(1)
Optimismo	47	(1)
Bienestar y malestar: dos entidades separables	48	(7)
Biologia de la esperanza	55	(42)
Sociologia y biologia de las emociones	55	(2)
La funcion de las emociones negativas	57	(17)
¿Es la depresion buena para algo?	61	(2)
Las gafas de la depresion	63	(3)
La autocritica y sus funciones	66	(4)
Las gafas del optimismo	70	(4)
Los efectos de las emociones positivas	74	(8)
¿Estamos siendo demasiado optimistas con el optimismo?	80	(2)
¿Se murieron los dinosaurios de tristeza?	82	(5)
Desesperanza y muerte	84	(3)
Optimismo, pesimismo y salud	87	(6)
La resistencia a las infecciones	87	(2)
El optimismo y la salud: ¿Cual es la causa y cual la consecuencia?	89	(3)
Los beneficios del optimismo y los perjuicios del pesimismo	92	(1)
El optimismo mal entendido	93	(4)
Las formulas del bienestar	97	(36)
¿Cuanta gente es feliz?	97	(7)
La credibilidad de los felices	101	(3)
Ingredientes del bienestar: salud, dinero, amor... ¿y?	104	(19)
Bienestar y salud	105	(4)
Felicidad y dinero	109	(2)
Amor y felicidad	111	(5)
Personalidad y bienestar	116	(7)
El bienestar en distintas culturas	123	(3)
Bienestar y malestar en situaciones extremas	126	(7)
Las bases psicologicas del optimismo	133	(41)
El mito de la racionalidad humana	134	(5)
Calculos tendenciosos de probabilidades	139	(7)
La necesidad de sentir control	146	(12)
La sensacion de control desde la infancia	147	(2)
La ilusion de control	149	(7)
¿Por que tienen accidentes los bebes?	156	(2)
¿Como analizamos las causas de lo que sucede?	158	(3)
Olvido y bienestar: Elogio de la memoria imperfecta	161	(8)
Las relaciones entre el estado de animo y la memoria	164	(5)
Optimistas y pesimistas: ¿Quienes son mas lucidos?	169	(5)
La resistencia humana ante los traumas	174	(41)
Historias de un campo de concentracion	174	(5)
Los efectos del desastre: los traumas	179	(5)
Perdidas irreparables	184	(2)
Los prejuicios de un hospital	185	(1)
Emociones positivas ante la adversidad: la psicologia del superviviente	186	(5)
La muerte inesperada de un hijo	189	(2)
Las cinco creencias erroneas sobre los traumas	191	(22)
La depresion es inevitable	195	(4)
El malestar es necesario e indica buena salud mental	199	(5)
Es importante «elaborar» la perdida	204	(2)
El malestar es pasajero	206	(2)
Duracion del duelo y respuesta social	208	(2)
El tiempo todo lo cura	210	(3)
¿Tiene sentido luchar contra estas creencias?	213	(2)
El aprendizaje del optimismo	215	(32)
El origen de las emociones positivas	215	(10)
Relaciones de apego y bienestar	217	(3)
Experiencias tempranas y mentalidades sociales	220	(1)
Formas de apego y mentalidades depresivas	221	(2)
Sobre el aprendizaje de las emociones	223	(2)
El aprendizaje del optimismo	225	(15)
Ponerse metas alcanzables y con sentido	226	(1)
Abrirse al exterior y olvidarse de uno mismo	227	(3)
El reconocimiento y la satisfaccion de las necesidades biologicas	230	(2)
Aceptar la propia realidad: la felicidad como amor propio	232	(1)
Atreverse a ser valientes	232	(2)
Educar y perfeccionar la capacidad de goce	234	(2)
Desarrollar el gusto por el juego y la travesura	236	(1)
Sobre el amor y la cordialidad	237	(3)
Optimismo inteligente y optimismo ilusorio	240	(3)
La manipulacion del optimismo	243	(4)
Un comentario final: ¿existe el optimismo inteligente?	247	(2)
Notas	249	(20)
Referencias bibliograficas	269	(30)
Indice onomastico	299