Cambia Tus Creencias Y Cambiara Tu Vida / The Silly Mind: Terapia De Lo Absurdo / Learning to Take Your life 'More or Less" Seriously

by Lima, David R.; Scobel, Donald N.

• ISBN13: 9789683814340
• ISBN10: 9683814344
• Format: Paperback
• Copyright: 2005-07-01
• Publisher: Panorama Editorial S.A. De C.V.

Table of Contents

Sobre los autores acerca del libro	11	(4)
Prefacio	15	(2)
Introduccion	17	(6)
¿Que quiere decir con que ``mi pensamiento es absurdo?	23	(10)
Le dije a un conocido que pensaba que ella era absurda... y que sus ideas eran todavia mas absurdas. ¿Que es lo que realmente estoy diciendo de ella... y de sus ideas?
Definiciones	23	(2)
¿No hay significado universal?	25	(1)
Usted y yo vemos el mismo cuadro en la pared	26	(1)
Todos los significados que les damos a las cosas... ¿son absurdos?	27	(1)
¿Pero por que absurdo?	27	(2)
¿Son modificables los absurdos?	29	(1)
Una vision contraria del absurdo	30	(1)
En resumen	31	(2)
El punto de enlace entre los sentimientos y los absurdos	33	(14)
No importa entre que gente me encuentre, soy el unico que sabe lo que pienso y lo que siento. ¿Sera por eso que no me gustan las multitudes?
Sentimientos: ¿a quien le pertenecen?	33	(1)
Las relaciones entre los absurdos y los sentimientos	34	(3)
¿Cual es la receta para los absurdos afirmativos?	37	(4)
El continuo negacion-afirmacion	41	(3)
Recapitulacion	44	(1)
Lo siguiente	45	(2)
El lugar de nacimiento de nuestros absurdos	47	(6)
Naci con una hoja en blanco, eso dice mi madre. ¿Entonces de donde vienen todas mis creencias? ¿Como fue que la hoja en blanco se hizo tan culta?
¿Son mios mis absurdos?	47	(1)
De otros	48	(1)
Desde nuestra propia mente	49	(1)
De los suenos	50	(1)
Los absurdos influencian a los absurdos	51	(1)
Compuesto	52	(1)
Perdido y encontrado: escondiendo nuestros absurdos dolorosos	53	(12)
No puedo recordar donde pongo mis calcetines, entonces ¿como se supone que pueda recordar en que lugar puse varios miles de absurdos?
Yo cree mis absurdos ¿como pueden estar perdidos?	53	(1)
Mas alla de todo cuestionamiento	54	(1)
Que absurdos identificar	55	(2)
Categorias de absurdos	57	(1)
Grupos de absurdos	58	(1)
Uno mismo, otros, cosas	58	(1)
La propension de la mente a la dualidad	59	(2)
Pelando el absurdo	61	(2)
Cogito ergo sum-a	63	(2)
El arte de desconectar un absurdo doloroso	65	(12)
¿Alguna vez la gente realmente cambiara de idea? ¡Ja!
Las creencias son para cambiarse	65	(2)
Un ejemplo de manejo	67	(1)
Errores	68	(2)
Registro y calificacion	70	(3)
El sentimiento -- Conexion de conducta	73	(1)
Fundir una serie de eventos -- Absurdos - Sentimientos - Conductas	74	(1)
Maneras especificas para cambiar un absurdo: Los primeros tres pasos	75	(2)
Sentar a un absurdo en el banquillo de los acusados	77	(16)
Perry Mason-izar una creencia: ponerle los pies en el fuego
En el banquillo de los acusados	77	(2)
La relacion de los absurdos con la realidad	79	(1)
De vuelta al banquillo de los acusados	80	(3)
Preguntas comunes para los interrogatorios	83	(2)
Interrogar al absurdo con los cuatro valores afirmantes de vida	85	(3)
Pruebe el absurdo opuesto o algun paso intermedio	88	(1)
Adios, Laura	89	(1)
En resumen	90	(3)
Someter a un absurdo a una prueba de desempeno	93	(14)
¿Alguna vez ha sacado a correr a un absurdo unas cuantas vueltas a la manzana?
Desafio por accion	93	(1)
El poder de la exageracion	94	(1)
Conductas compulsivas	95	(2)
Podria haber sido peor	97	(1)
Falta de valor inflado	98	(1)
Escucha repetitiva	99	(1)
Superar la verguenza del absurdo	100	(2)
Actuar el absurdo	102	(1)
Resumen	103	(4)
Algunos absurdos comunes que nos perturban	107	(20)
¿Que se dicen las personas a si mismas cuando estan deprimidas, ansiosas, enojadas, estresadas o son adictas? Es decir ¿que palabras se dicen?
Una desviacion filosofica	107	(1)
Atadura y liberacion	108	(2)
Absurdos que comunmente se relacionan a la ansiedad	110	(3)
Absurdos asociados con conductas obsesivas-compulsivas	113	(1)
Absurdos asociados con el estres postraumatico	114	(1)
Absurdos asociados con los problemas de adiccion	115	(4)
Absurdos asociados con la depresion	119	(2)
Absurdos asociados a la colera	121	(3)
Absurdos asociados con variaciones del desempeno no deseado	124	(2)
La mente es la causa de la liberacion	126	(1)
Componiendo la mentira	127	(8)
¿Que? Una mente vigorosa es una mente flexible con una pizca de humor? ¿Es eso todo?
En resumen	127	(1)
Constancia y cambio	128	(1)
Reggie	128	(4)
Final: Una introduccion en nueve parrafos cortos	132	(3)
Formulario 1	135	(4)
Referencias	139