Conservate Joven / Anti-Aging: Mas tiempo joven, mas tiempo bella / More time Young, More Time Beautiful

by Frohn, Birgit

• ISBN13: 9788425514371
• ISBN10: 8425514371
• Format: Paperback
• Copyright: 2002-01-01
• Publisher: Hispano Europea

Table of Contents

Prologo	5	(2)
Causas del envejecimiento	7	(14)
Nuevos descubrimientos	8	(10)
Por que envejecemos	8	(1)
El envejecimiento empieza en las celulas	9	(1)
Los radicales libres generan estres oxidativo	10	(1)
La piel, reflejo de la vida	11	(1)
Estratos multifuncionales	11	(1)
Un punto problematico, el tejido conjuntivo	12	(1)
La edad de la piel	13	(2)
Hormonas, nuestra propia fuente de juventud	15	(1)
Hormonas de belleza, las defensoras de la piel	16	(1)
Pros y contras de los cocteles de hormonas	17	(1)
Test	18	(3)
¿Cual es su edad biologica?	18	(3)
PRACTICA
Las cinco reglas basicas para conservar la belleza	21	(28)
Conservar la vitalidad y mantener un aspecto juvenil	22	(27)
La belleza puede comerse	22	(1)
Los antioxidantes protegen la piel	22	(1)
Reducir calorias	23	(1)
Las grasas adecuadas	24	(1)
Bioactividad cucharada a cucharada	24	(3)
El agua, elixir de vida	27	(1)
Nutrientes para las celulas grises	28	(1)
El ejercicio frena el envejecimiento	28	(1)
Ejercicio a medida	29	(1)
Ejercicios en casa	30	(3)
Ejercicios rejuvenecedores	33	(1)
Joven de corazon	34	(1)
Decisivo, sentirse joven por dentro	35	(1)
El valor de una actitud positiva	36	(1)
«Vitamina B» para la piel: ternura y proximidad	37	(1)
Relajarse ayuda a retrasar el reloj biologico	38	(1)
Dormir, la cura de belleza mas sencilla	38	(2)
Tomarse un respiro una vez al dia	40	(1)
A pocos pasos de la tranquilidad	41	(3)
La lucha contra los enemigos de la piel	44	(1)
La cara oscura del sol	44	(2)
La belleza se va con el humo	46	(1)
Alcohol, con moderacion	47	(2)
Cuide la belleza intemporal de su piel	49	(26)
Mantener el aspecto juvenil	50	(25)
Herramientas para mantener una piel atractiva	50	(1)
No es oro todo lo que reluce	50	(2)
Una nueva era en el cuidado de la piel	52	(1)
Los mas eficaces regeneradores cutaneos	53	(4)
Las fuerzas de la naturaleza	57	(1)
Vitalice su piel	58	(1)
Lo mas importante: la limpieza	58	(2)
Proteccion durante todo el dia	60	(1)
El cuidado del entorno de los ojos	61	(2)
Regeneracion durante el sueno	63	(1)
Para refrescarse rapidamente	64	(1)
Embellecedores de efecto rapido	64	(2)
Ejercicios para los musculos del rostro	66	(1)
Vitalidad para un cabello agotado	67	(1)
Elementos imprescindibles	68	(2)
Lo que le quita la energia al cabello	70	(1)
Maquillarse correctamente	71	(1)
Los secretos de los profesionales	71	(4)
Conservar el atractivo con el paso de los anos	75	(17)
Hay que combatir activamente los sintomas de envejecimiento	76	(16)
La trilogia de una piel hermosa	76	(1)
Bases de salud y belleza	76	(1)
Manchas de vejez	77	(2)
Problemas oculares	79	(1)
Sombras alrededor de los ojos	79	(1)
Ojos hinchados	79	(1)
Bolsas	80	(1)
Venas	81	(1)
Caparrosa	82	(1)
Vello facial	82	(1)
Papada	83	(1)
Arrugas y pliegues en el escote y los pechos	84	(1)
Perdida de cabello	85	(1)
Patas de gallo	86	(1)
Varices	87	(1)
«Cartucheras»	88	(1)
Celulitis	89	(3)
Glosario	92	(1)
Indice alfabetico	93