Curación emocional Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármarcos ni psicoanálisis

by Servan-Schreiber, David; Portillo, Miguel

• ISBN13: 9788472455580
• ISBN10: 8472455580
• Edition: 5th
• Format: Paperback
• Copyright: 2005-04-01
• Publisher: Editorial Kairos

Summary

Seven natural treatments for stress-related disorders are presented in this guide to help readers move beyond traditional drugs and therapy by tapping into the emotional brain's self-healing processes. This ability to self-treat, rather than fall into a trap of drug prescriptions and therapy, originated with the emotional brain from which instincts, strengths, and innate identity originate. Benefits of alternative treatments such as acupuncture, dawn simulation, heart coherence, and nutrition for anxiety and depression are also documented, as are the reasons that they remain poorly understood and largely excluded from mainstream medicine and psychiatry. El cerebro emocional es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Se presenta en este libro un nuevo metodo que utiliza el cerebro emocional como medicina, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Presentados son siete metodos de curacion particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el publico en general: integracion neuroemocional mediante movimientos oculares, regularizacion del ritmo cardiaco para controlar las emociones, sincronizacion de los relojes biologicos, acupuntura, ejercicio fisico, aportacion de acidos grasos omega-3 y tecnicas de comunicacion afectiva.

Author Biography

David Servan-Schreiber is a clinical professor of psychiatry at the University of Pittsburgh School of Medicine and cofounder of the Center for Complementary Medicine at the University of Pittsburgh Medical Center. He is a cofounder of Doctors Without Borders and has spent 20 years practicing as a doctor and researching neurocognitive sciences.

Table of Contents

Prologo	9	(2)
Una nueva medicina de las emociones	11	(11)
Malestar en la neurobiologia: el dificil matrimonio de dos cerebros	22	(22)
El corazon y la razon	44	(19)
Vivir la coherencia cardiaca	63	(18)
La autocuracion de los grandes dolores: la integracion neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR)	81	(18)
El EMDR en accion	99	(14)
La energia de la luz: regular el reloj biologico	113	(12)
El control del qi: la acupuntura manipula directamente el cerebro emocional	125	(15)
La revolucion de los omega-3: como alimentar el cerebro emocional	140	(23)
¿Prozac o Adidas?	163	(16)
El amor es una necesidad biologica	179	(16)
La comunicacion emocional	195	(18)
Escuchar con el corazon	213	(14)
La relacion con los demas	227	(7)
¿Por donde empezar?	234	(8)
Agradecimientos	242	(5)
Notas	247	(22)
Bibliografia	269	(18)
Algunas direcciones utiles	287