Disciplina emocional / Emotional Discipline

by Manz, Charles C.

• ISBN13: 9788449317286
• ISBN10: 8449317282
• Format: Paperback
• Copyright: 2005-05-01
• Publisher: Editorial Planeta Mexicana Sa De cv

Summary

Learn the discipline milestones that can keep you from depression and boost your well-being through sheer willpower

Table of Contents

Agradecimientos	13	(2)
Prologo	15	(8)
Introduccion: Descubrimiento del poder de la disciplina emocional	23	(20)
Primera parte BASES DE LA DISCIPLINA EMOCIONAL
Crear un proceso personal de disciplina emocional	43	(14)
Aprender las caracteristicas basicas de la disciplina emocional	57	(14)
Escoger el significado de los sentimientos	71	(6)
Aumentar la inteligencia emocional (IE)	77	(8)
Sentir los sentimientos	85	(6)
Kung fu emocional	91	(4)
Capear los temporales emocionales	95	(8)
Segunda parte MENTE
La felicidad es una opcion	103	(6)
Meditar para una vida mejor	109	(6)
Reformulacion mental	115	(4)
Dirigir el teatro interior	119	(4)
Pensamiento y crecimiento personal enriquecedores	123	(6)
Manifestacion del poder del pensamiento positivo	129	(12)
Otras opciones de disciplina emocional basadas en la mente	136	(5)
Tercera parte CUERPO
Respirar con disciplina saludable	141	(4)
Mejorar la buena forma emocional mediante la buena forma fisica	145	(6)
Footing interior: musica y risas	151	(6)
Reglas basicas del ejercicio fisico: masaje y otras tecnicas	157	(6)
Mas reglas basicas sobre el ejercicio fisico: movimientos del taichi y otras disciplinas	163	(6)
Fluir con equilibrio	169	(12)
Otras opciones de disciplina emocional basadas en el cuerpo	175	(6)
Cuarta parte ESPIRITU
La fuerza del silencio	181	(6)
La expresion de la sutileza	187	(6)
La fuerza del proposito	193	(8)
Tener una experiencia al margen del ego	201	(8)
¿Que hay del amor?	209	(6)
Vivir una vida con espiritu	215	(8)
Otras opciones de disciplina emocional basadas en el espiritu	219	(4)
Empezar EL LEMA DEL PODER DE ESCOGER COMO SENTIRSE	223