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| Prefacio | xiii | ||
| Introducción, Utiliza este libro para hacer cambios verdaderos en tu vida | 1 | (10) | |
| Las areas de tu vida | 11 | (6) | |
| Halla tu musa | 17 | (11) | |
| Semana 1 El trabajo | 28 | (6) | |
| Semana 2 La vocation | 34 | (8) | |
| Semana 3 El amor | 42 | (6) | |
| Semana 4 La educación | 48 | (6) | |
| Semana 5 La familia y los amigos | 54 | (6) | |
| Semana 6 El perdón | 60 | (8) | |
| Semana 7 La espiritualidad | 68 | (6) | |
| Semana 8 La diversión | 74 | (6) | |
| Semana 9 El sexo | 80 | (6) | |
| Semana 10 La comunidad | 86 | (6) | |
| Semana 11 La salud y el estado fisico | 92 | (6) | |
| Semana 12 La belleza | 98 | (9) | |
| Conclusión | 107 |
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No puedo hablar por los patitos "varones" que nadan por ahí, pero si eres una mujer, llegará el día que mirarás tu vida y pensarás: "Esto es un desastre, estoy paralizada". No importa si eres una estrella de Hollywood o una cajera en una bodega. No puedo decirte si ocurrirá a tus veinte, treinta o cuarenta y cinco años de edad. Pero sé que a todos nos ocurre en un momento de la vida.
Tal vez ya estás consciente de lo dificultosa que es tu vida. Quizá sueñas con escribir un libro, pero te has llenado de tantas dudas, que no puedes terminar un simple capítulo. Quizá el matrimonio y los hijos sean tus objetivos, pero todos los hombres que conoces no son los ideales. Quizá te sientas insegura sobre tu aspecto físico. Quizá no tengas la mínima idea de porqué te levantas cada mañana sintiéndote perdida e indiferente.
No obstante, la verdad es que no toda tu vida es un desastre. Probablemente sólo algunas cosas estén fuera de lugar. Nosotras, las mujeres, tendemos a concentrarnos en lo negativo, pero por una buena razón: la energía negativa es poderosa. Y sin ningún control puede expandirse a otras áreas de tu vida y afectar tu autoestima, tus actitudes, tu productividad e incluso tu salud. En cambio, si la utilizas para guiarte, puedes revertir su carga, permitiéndole estimular en ti un cambio verdadero y definitivo. Mira, si lo ves desde otro punto de vista, estar atascada es el equivalente a recibir una llamada de atención del universo. Si aprovechas su poder, habrás hallado tu arma secreta.
La promesa del Cisne
Es importante que te sumerjas en este proyecto de autotransformación con la determinación, concentración y energía que utilizarías en cualquier otro trabajo. Si no lo haces, ahogarás tu propio desarrollo.
Las siguientes promesas del cisne te ayudarán a recordar que tu transición es un trabajo a tiempo completo sumamente importante y que bien merece la pena. Léelas con atención y comprométete con cada una de ellas. ¡Éste es el primer paso para convertirte en cisne!
PLAN DEL CISNE regla #1: NO RENUNCIARÉ.
Compromiso de doce semanas
Para ser el cisne de tus sueños, tendrás que invertir tres meses en tu desarrollo. Esto puede parecer un buen acuerdo en cuanto al tiempo, pero compáralo con el nivel de compromiso que le darías a un nuevo trabajo. ¿Le darías tan sólo dos semanas a un trabajo para ver si las cosas resultan como tú quieres, antes de renunciar? No, tu trabajarías tres meses, seis meses, o un año. Como cisne en capacitación, mereces el mismo esfuerzo.
Lee y concéntrate en un capítulo por semana, completando todos los ejercicios y empleando tiempo abundante simplemente para contemplar. A medida que avanzas, ten en cuenta que estos pasos están diseñados para un desarrollo de por vida. Sí, alcanzarás mucho en tres meses. Sí, lograrás cambios verdaderos de los que puedes sentirte orgullosa. No obstante, tu trabajo representa sólo un comienzo. Cuando hayas terminado tu programa de estudios, tendrás una hoja de ruta hacia tu transformación. Tendrás una idea más clara acerca de los objetivos y obstáculos que enfrentas. Comprenderás qué es lo que necesitas hacer para mantener los cambios que ya has adoptado. Pero ser la mejor persona que puedes ser es un proceso dinámico. Este proceso exige volver a esas preguntas una y otra vez, regresando a visitar el "nido" cuando sea que necesites ayuda.
Acepta el miedo como parte del proceso
El miedo es un componente inevitable del cambio.¿Quién no ha renunciado a sí misma por un trabajo aburrido o por una relación complicada sólo porque la alternativa es parecida a un salto al vacío? Lo desconocido es aterrador, pero el terror puede ser un motivador altamente efectivo. Como cisne, convertirás tus obstáculos en la energía que necesitas para lanzarte a la pró-xima etapa. Para lograr cambios verdaderos y permanentes, tienes que estar dispuesta a enfrentar riesgos y a mantener tu rumbo, incluso bajo las circunstancias más desalentadoras.
Comprendo que puedo experimentar miedo, descontento y la urgencia de cerrar este libro y volver a mi antigua vida. Prometo mantener mi rumbo, completar los ejercicios y perseverar en mi rutina durante los tres meses que necesito para convertirme en un cisne.
El Plan del Cisne. Copyright © by Nely Galan. Reprinted by permission of HarperCollins Publishers, Inc. All rights reserved. Available now wherever books are sold.
Excerpted from El Plan del Cisne by Nely Galan
All rights reserved by the original copyright owners. Excerpts are provided for display purposes only and may not be reproduced, reprinted or distributed without the written permission of the publisher.
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