Mayo Clinic on Osteoporosis (Spanish Ed) How to Keep Your Bones Strong and Reduce the Risk of Fracture

by Hodgson, Stephen; Clinic Spanish, Mayo

• ISBN13: 9789706556288
• ISBN10: 9706556281
• Edition: 1st
• Format: Paperback
• Copyright: 2004-02-01
• Publisher: Spanish Mayo Clinic

Summary

Este libro proporciona una explicacion clara de la osteoporosis y fracturas, y consejos practicos de sus opciones de prevencion y tratamiento. Book jacket.

Table of Contents

Prefacio	v
Parte 1: como entender la osteoporosis
¿Que es la osteoporosis?	3	(10)
Las consecuencias de la osteoporosis	4	(2)
El banco de hueso	6	(2)
Signos y sintomas	8	(1)
Tipos	9	(2)
Una perspectiva positiva sobre la salud del hueso	11	(2)
El ciclo de vida de los huesos	13	(14)
Principios basicos de los huesos	14	(2)
Remodelacion osea	16	(2)
Un proceso cuidadosamente regulado	18	(2)
Masa osea maxima	20	(2)
Envejecimiento y los huesos	22	(3)
Como maximizar la masa osea maxima	25	(2)
Fracturas y caidas	27	(14)
Tipos frecuentes de fracturas osteoporoticas	28	(6)
Riesgos de una caida	34	(4)
Riesgos de una segunda fractura	38	(2)
El papel critico de la prevencion de fracturas	40	(1)
¿Puede reducir el riesgo de osteoporosis?	41	(12)
Como valorar las probabilidades	42	(1)
Factores de riesgo que no puede cambiar	42	(3)
Factores de riego sobre los que puede influir	45	(4)
Factores de riesgo que puede cambiar	49	(2)
Lo que puede hacer	51	(2)
Escrutinio y diagnostico	53	(18)
Escrutinio vs. diagnostico	54	(1)
¿Que es un estudio de densidad osea?	55	(4)
¿Como funcionan los densitometros?	59	(1)
Tipos de densitometros	60	(7)
Historia clinica y exploracion fisica	67	(1)
Pruebas de marcadores oseos	68	(1)
Como establecer un diagnostico	69	(2)
Como entender los resultados de los estudios	71	(16)
Lo que usted ve en los resultados del estudio	72	(4)
Como entender los valores de T	76	(2)
Como entender los valores de Z	78	(1)
¿Como se usan los numeros?	79	(2)
¿Pueden los resultados del estudio predecir una fractura?	81	(1)
Como colocar los valores T y los valores Z en contexto	82	(1)
Consideraciones importantes	83	(4)
Parte 2: Como prevenir y tratar la osteoporosis
Elementos del plan de accion	87	(14)
Huesos fuertes para toda la vida	88	(1)
Alimentacion y nutricion	89	(7)
Actividad fisica	96	(1)
Medicamentos	97	(1)
Comportamientos saludables	97	(3)
Como mejorar la postura	100	(1)
Como enfrentar el reto	100	(1)
Alimentarse bien para tener huesos saludables	101	(20)
Una buena nutricion en sintesis	102	(3)
Calcio en la alimentacion	105	(1)
Consejos para aumentar el consumo de calcio	106	(4)
Menus y recetas para huesos saludables	110	(6)
Suplementos de calcio	116	(5)
Como permanecer activo	121	(18)
Como poner en practica la teoria	121	(1)
Como empezar	122	(5)
Ejercicios para la osteoporosis	127	(9)
¿Cuanto ejercicio debe hacer?	136	(1)
Como permanecer en el juego	137	(2)
Como tomar medicamentos	139	(14)
Estrogenos y terapia hormonal de reemplazo	140	(4)
Bifosfonatos	144	(1)
Teriparatide	145	(2)
Raloxifeno	147	(1)
Calcitonina	148	(2)
Medicamentos en investigacion	150	(2)
Como valorar las opiciones	152	(1)
Como vivir con osteoporosis	153	(14)
Practique una buena postura	154	(5)
Fomente la salud emocional	159	(5)
Mantenga las relaciones sociales	164	(3)
Como recuperarse de una fractura	167	(18)
La naturaleza de la recuperacion	168	(1)
Como cicatriza el hueso	168	(2)
Como tratar las fracturas vertebrales	170	(4)
Como tratar las fracturas de la cadera	174	(5)
Como tratar las fracturas de la muneca	179	(2)
Como manejar el dolor cronico	181	(4)
Seguridad en el hogar	185	(12)
Como estar seguro dentro del hogar	186	(3)
Dispositivos de ayuda en la casa	189	(6)
La importancia de la actitud	195	(1)
Como tomar el control	196	(1)
Recursos adicionales	197	(4)
Indice	201