Salud Total / Whole Health

by Cook, Kate

• ISBN13: 9788497631648
• ISBN10: 8497631641
• Format: Paperback
• Copyright: 2004-11-30
• Publisher: Nowtilus

Summary

Salud Total es un manual sencillo y didáctico para vivir mejor. Sin dramatismos y con mucho sentido del humor, Kate Cook ofrece consejos y trucos sobre la alimentación, el ejercicio o la forma de descansar, que, sin poner patas arriba nuestra existencia, nos pondrán en camino hacia un objetivo claro: el bienestar completo.

Table of Contents

Notas brillantes	xiii
Introduction	xiv
Todo lo que entra acaba saliendo	1	(6)
¿Que es eso de la digestion?	7	(4)
Recupera la energia	11	(6)
Estres, estres y mas estres	17	(4)
Una cuestion interior	21	(4)
Verde que te quiero verde	25	(4)
Los superalimentos	29	(4)
iPuedo comer grasa!	33	(4)
¿Que me pasa doctor?	37	(4)
A flor de piel	41	(6)
iBebe agua!	47	(4)
¿Alergias o intolerancias?	51	(4)
iDesintoxicate!	55	(4)
¿Hay quimica entre nosotros?	59	(4)
iPonte en forma!	63	(4)
Etiquetas, ique pesadilla!	67	(6)
Comer y que comer, esa es la cuestion	73	(4)
¿Que me apetece hoy?	77	(4)
Envejecer con estilo	81	(4)
Nutricion: las bases	85	(4)
Sal fuera y muevete	89	(6)
Tomate el pulso	95	(4)
A correr	99	(4)
iViva el gimnasio!	103	(6)
Estirate	109	(4)
Cualquier momento es bueno	113	(4)
Conecta con tu lado salvaje	117	(4)
iPonte derecho!	121	(4)
Aprende a delegar	125	(6)
iA la carga!	131	(4)
Subete a la bicicleta	135	(4)
Yoga	139	(4)
iA jugar!	143	(4)
El balneario en casa	147	(4)
La batalla de la comida	151	(4)
A vueltas con la piel	155	(6)
Vestirse para triunfar	161	(4)
Disena tu propia vida	165	(4)
Cambia el chip	169	(4)
Con la casa a cuestas	173	(4)
Autoestima por las nubes	177	(4)
La imaginacion la poder	181	(6)
Consigue tus metas	187	(4)
Lo mas importante: tu	191	(4)
iSolo se vive una vez!	195	(4)
Grandes exitos	199	(4)
Habitos que cuidan, habitos que matan	203	(6)
Inspira, espira	209	(4)
Los invasores del espacio	213	(4)
Piensa en positive	217	(4)
Dulces suenos	221	(6)
El descanso del guerrero	227	(6)
Recursos brillantes	233	(2)
¿Donde esta?	235