Yoga para la oficina / Yoga for the Office

by Lusk, Julie T.

• ISBN13: 9788495456113
• ISBN10: 8495456117
• Format: Paperback
• Copyright: 2000-02-01
• Publisher: Paidos Iberica Ediciones S A

Summary

Descripcion: Es bien sabido que el yoga aumenta la conciencia fisica, mental y emocional, y cultiva sentimientos de atencion plena, integridad y relajacion. En Yoga para la oficina encontrara un sencillo programa de ejercicios que han sido desarrollados con el fin de ofrecerle un alivio respecto de los dolores y molestias que implican las condiciones de trabajo sedentarias y relacionadas con los ordenadores. Para ello, se han modificado las posturas tradicionales de yoga y las tecnicas de respiracion de manera que puedan llevarse a cabo mientras se permanece sentado en la silla del despacho, sin necesidad de equipo o indumentaria especial. Se trata de una manera nueva y diferente de aplicar los principios del yoga y sus inestimables lecciones a la vida moderna, que le permitira mantenerse relajado, comodo y productivo y que, ademas le proporcionara suficiente energia y vitalidad al final de su jornada laboral para dedicarla a su vida personal. El autor: Julie T. Lusk es una acreditada profesora de yoga que ha estado dando clases desde 1977. Actualmente es direc