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9788480769822

Yoga Rutinas de yoga de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento, cualquier lugar

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  • ISBN13:

    9788480769822

  • ISBN10:

    8480769823

  • Edition: 1st
  • Format: Paperback
  • Copyright: 2012-01-01
  • Publisher: Blume

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Summary

Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física. Descubra las rutinas propuestas para el día a día: activación por la mañana, recargar energía al mediodía, liberación de estrés por la tarde o preparación para salir de noche. Busque las posiciones más adecuadas para su rutina: en el parque, en la oficina, en el avión o antes de irse a dormir. Relaje, revitalice y mejore su estado de salud y forma física con una rica variedad de fantásticas secuencias de ejercicios de 5 minutos que podrá incorporar fácilmente a su vida cotidiana: en cualquier momento, en cualquier lugar. Una forma ideal de aprender yoga de forma rápida y sencilla. Empiece el día con una secuencia matinal de activación, practique revitalizantes ejercicios en el trabajo o bien relájese en el parque. Además, podrá escoger diferentes ejercicios clasificados según sus efectos en cuerpo y mente, con posiciones que le permitirán liberar el estrés, mejorar su estado de ánimo o recargar sus energías.

Author Biography

Christina Brown is the director of Life Source, a yoga center in Sydney, and the author of The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga Postures.

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